Artykuł

Witamina A czyli przestań się starzeć! Pielęgnacja

##co to jest witamina a#działanie witaminy a#kosmetyki z witaminą a#składniki przeciwzmarszczkowe#źródła witaminy A
Rodzaj skóry:
#każdy rodzaj skóry

Autor

Monika Bułakowska
Monika Bułakowska

Jeśli chcesz zachować zdrowy i młody wygląd skóry, zaopatrz się w witaminę A. Powszechnie znana jako „witamina młodości” wygładza zmarszczki, rozjaśnia cerę i wzmacnia naczynka.

Witamina A pełni w organizmie wiele ról. Wzmacnia go zapobiegając infekcjom, chroni wzrok, buduje stawy i kości, chroni także przed starzeniem się skóry oraz poprawia kondycję włosów i paznokci. Właśnie te ostatnie funkcje witaminy A sprawiają, że tak często jest wykorzystywana w przemyśle kosmetycznym. Dlatego witamina A nie bez powodu nazywana jest witaminą młodości. To, że ma bardzo istotne znaczenie dla organizmu oraz naszego wyglądu sprawiło, że oznaczono ją pierwszą literą alfabetu.

W rzeczywistości witamina A to zbiór związków, z których największą część stanowi retinol. Kolejna to kwas retinowy. Dlatego często spotykamy te określenia, gdy mowa jest właśnie o witaminie A.

Retinol jest pochodną beta- karotenu. Działa złuszczająco. Delikatnie usuwa martwy i zrogowaciały naskórek, odsłaniając piękną, gładką i miękką cerę. Aktywuje działanie kolejnych warstw skóry, które produkują kolagen, odpowiadający za elastyczność i opóźnienie pojawienia się zmarszczek. Wszystkie te efekty możemy osiągnąć już po kilku tygodniach stosowania retinolu.

Kwas retinowy również złuszcza naskórek, hamuje wydzielanie łoju, leczy trądzik oraz zapobiega pojawieniu się rozstępów. Występuje także pod nazwą tretynoina.

Witamina A wpływa na kolor cery

Retinol pomaga osobom borykającym się z cerą naczynkową. W związku z tym, że wzmacnia i „pogrubia” skórę, płytko osadzone naczynka stają się mniej widoczne. Pomaga także wyrównać jej koloryt, więc znajdziesz go w kosmetykach rozświetlających bądź rozjaśniających cienie pod oczami.

Witamina A i typ cery

Wszechstronne działanie witaminy A sprawia, że powinna znaleźć się w kosmetykach do każdego typu cery. Skóra sucha zostanie nawilżona i pozbawiona uczucia ściągnięcia. Cera tłusta i trądzikowa będzie oczyszczona, łojotok wyregulowany a drobne ranki szybko się zagoją. Cera dojrzała zacznie produkować więcej kolagenu, co spowoduje, że zwiększy się jej gęstość i będzie wyglądać młodziej.

Niedobór witaminy A

Jeżeli borykasz się z:

- szorstką skórą

- łuszczącym się naskórkiem

- suchymi i łamliwymi włosami

- łamliwymi paznokciami

- częstymi infekcjami

- brakiem apetytu

- częstym uczuciem zmęczenia,

To prawdopodobnie cierpisz na niedobór witaminy A. Jak temu zapobiec?

Źródła witaminy A

Witaminy A szukaj przede wszystkim w jedzeniu. Najwięcej jej mają wątróbka, tran, jarmuż, marchewka, szpinak, dynia, awokado. Trudno zapamiętać? Szukaj więc owoców i warzyw w kolorze pomarańczowym i zielonym. Jadłospis wzbogać także o produkty mleczne (mleko, serki wiejskie, jogurty naturalne). Dodatkowo, chcąc zachować piękną, młodą i zdrową cerę, stosuj kosmetyki z witaminą A i retinolem

Jak stosować kosmetyki z witaminą A i retinolem?

Stężenie retinolu w kremach bądź serach do twarzy powinno wahać się między 0,25 % a 1 %. Związek pod wpływem światła ulega rozkładowi, dlatego kupuj go wyłącznie w opakowaniach z ciemnego szkła i trzymaj w miejscu z dala od światła. Co więcej, po aplikacji czystej witaminy A, nie wystawiaj skóry na działanie promieni słonecznych. Nawet zastosowanie kremu z filtrem może nie zapobiec rozkładowi tej witaminy. Dlatego lepiej stosować ją w pielegnacji nocnej. Jeżeli głównym składnikiem Twojego kosmetyku jest retinol, również stosuj go na noc. Jego złuszczające tego działanie, spowoduje dyskomfort w ciągu dnia.

Kosmetyki z witaminą A i retinolem

Poza kremami i serami, możesz również stosować czysty retinol. Kupisz go w sklepach i aptekach internetowych. Pamiętaj o wyborze bezpiecznego stężenia i stosowaniu produktu wyłącznie na noc. Jeżeli masz wątpliwości co do dawek i sposobu stosowania, skonsultuj się z dermatologiem bądź kosmetologiem. Wybierając kosmetyki, zawierające w składzie witaminę A, sprawdź na którym miejscu na liście INCI znajduje się ten związek. Znajdziesz go pod takimi nazwami jak retinol, hydrogenated retinol, retinyl palmitate czy retinyl acetate.

Sprawdź:

Palemr's, krem przeciwzmarszczkowy pod oczy, 30 zł

Alantan dermoline, krem półtlusty z witaminami A + E, 10 zł

Oeparol Stimulance, krem przeciwzmarszczkowy z proretinolem na noc, 20 zł

Uriage Isolift, krem pod oczy, 80 zł

Clochee, wygładzający olejek do demakijażu, 89 zł

Bandi, antyoksydacyjny krem pod oczy, 49 zł

L'Biotica Biovax, A+ E serum wzmacniające, 13 zł

 

Komentarze