Artykuł

Sok z rokitnika - naturalny lek Zdrowie

#dawkowanie rokitnika#działanie rokitnika#działanie soku z rokitnika#jak działa rokitnik#jak stosować sok z rokitnika

Autor

Natalia Szymańska
Natalia Szymańska

Sok z rokietnika jest coraz częściej wybieranym produktem. Kto go pozna szybko z niego nie zrezygnuje. Dlaczego? Koniecznie przeczytaj!

Współczesny styl życia często połączony z nieprawidłową dietą, w dużym stopniu wywołuje wiele niedoborów w naszym organizmie. Jednym ze sposobów uzupełniania codziennej diety jest picie soku z rokietnika. Rokitnik bogaty jest w witaminę A - ma jej 3 razy więcej niż marchew, witaminę E - 4-krotnie więcej niż ziarna słonecznika, witaminę C- 10 razy więcej niż pomarańcze, K i z grupy B (B1, B2, B6). Ponadto jest dobrym źródłem flawonoidów, kwasów organicznych. Zawarte w nim składniki aktywne działają wielokierunkowo na nasz organizm.

Działanie soku z rokietnika na organizm:

  • wzmacnia wzrok i opóźnia procesy starzenia
  • zwiększa odporność organizmu
  • pomaga w zapobieganiu powstawania zatorów w naczyniach krwionośnych i zawałom serca
  • działa przeciwzapalnie
  • poprawia kondycją układu trawiennego
  • obniża poziom cholesterolu
  • jest antydepresantem (zawiera serotoninę)
  • wspomaga gojenie ran
  • wspomaga odbudowę organizmu po chemioterapii
  • zwalcza infekcje i drobnoustroje
  • zwiększa potencję
  • regeneruje śluzówkę jamy ustnej, gardła i nosa
  • jest silnym antyoksydantem- zwalcza wolne rodniki
  • dodaje energii i witalności
  • usprawnia pracę mózgu i układu nerwowego

Jak stosować sok z rokietnika?

Zalecana dawka to 10-30 ml dziennie. Można go pić sam bądź stosować jako składnik koktajlów, deserów lub sałatek.

Pomysł na koktajl z sokiem z rokietnika

  • Koktajl z marchewką- mieszanka w proporcji 1:1 soku z rokietnika i marchwiowego
  • Koktajl z porzeczką- mieszanka w proporcji 1:1 soku z rokietnika i porzeczki
  • Koktajl rokietnikowo-brzozowy- mieszanka w proporcji 1:1 soki z rokietnika z sokiem z brzozy

 

Komentarze